如今，脂肪肝已經成爲男人健康大敵。有數據顯示，年紀在30-40歲男性脂肪肝比例佔到27.7%，可見男性要積極的參加定期體檢，預防脂肪肝。
脂肪肝主要分爲非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中後者以男性患者居多。大多數脂肪肝患者無自覺症狀，常在體檢或因其他疾病查體時發現。並且，男性在肝病治癒率上要低於女性，而死亡率也要高於女性，所以，男性要定期體檢預防脂肪肝。
男性如何預防脂肪肝的發生？
1、合理膳食： 每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動 ：每天堅持體育鍛煉可視自己體質選擇適宜的運動項目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量以加強體內脂肪的消耗 。
3、慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥，特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物。對出現有症狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用避免進一步加重肝臟的損害 。
4、健康體檢：瞭解自身健康情況，制定合理管理方案，預防脂肪肝的發生。到目前爲止，定期體檢是預防疾病效果最明顯的方法，大家不要錯過每年一次的健康檢查，要對自己的健康負責。