減少痔瘡復發的方法有哪些(圖)

時間: 2014-11-25

專家講解可以減少痔瘡復發的方法:痔瘡的治療方法是有很多種的,但是如果只要藥物治療只能暫時起到緩解的作用,並不能根治。除了用藥外,也可以從飲食和生活行爲上預防。下面介紹如何在平日當中預防痔瘡及其復發。

1、提肛運動:

是有意識地向上收提肛門,每日1~2次,每次30秒。有運化瘀血、鍛鍊肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右,可起預防痔瘡復發之功效。

2、肛門收縮運動:

在排便前、排便中和排便後這段時間裏,用約5分鐘的時間,主動收縮和舒張肛門括約肌,可起到改善局部血液循環,增強肛門括約能力。

3、肛門運動鍛鍊:

病人自行收縮肛門5秒鐘,再舒張5秒鐘,如此持續進行5分鐘。每日進行3~5次。可以促進局部血液循環,減輕術後肛門局部疼痛,使排便通暢。

4、導引法:

在我國中醫學中有所記載。方法是:一足踏地,一足屈膝,左右反覆替換屈膝動作。一足屈膝時兩手抱於膝下,盡力將膝部靠近前身。如此動作可反覆20~30次。可預防痔的發生,也可增加肛門括約肌的肌力。

5、肛門體操

(1)仰臥位:兩下肢交叉,臀部及大腿用力加緊,同時肛門緩慢用力收縮上提,持續5秒鐘,然後放鬆。

(2)坐位:兩腳交坐於牀邊或椅上,兩手叉腰,同時收臀、夾腿,肛門收縮上提,持續5秒鐘,然後放鬆。

(3)站立位:兩手叉腰,兩腿交叉,足尖起立收臀夾腿,同時肛門收縮上提,持續5秒鐘,然後放鬆。

以上每個動作重複10~20次,早晚各練一次,持續數月方可收效。

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