糖尿病人怎樣做有氧運動，什麼是健康運動(圖)

經常運動對人體有很大好處，對糖尿病人而言，益處更大。唐易康專家介紹，合理有氧運動不僅能降低血糖，還能強化人體的免疫力，運動是治療糖尿病的一種輔助方法。但是很多人不知道怎樣做有氧運動，什麼是健康運動，運動的時候要麼過於激烈，要麼就是堅持不利幾天，這樣的話就沒有效果了。那麼，糖尿病人怎樣做有氧運動，什麼是健康運動? 唐易康專家指出，長期堅持運動可促進人體代謝循環，增強體質，減緩糖尿病併發症的發生。 運動還可以舒緩身心，培養生活情趣，放鬆緊張情緒，提高生活質量。 運動可以減肥。二型糖尿病患者大多較肥胖，對胰島素不敏感，通過鍛鍊，可以提高胰島素敏感性，降低胰島素抵抗性，使胰島素髮揮更大的降糖作用。 運動可降低血壓，增加血管的彈性，對於糖尿病合併高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓患者。 運動可鍛鍊心肺功能，使循環及呼吸功能加強，對糖尿病併發症的發生都有一定的預防作用。 運動還能防止骨質疏鬆。老年人以及女性絕經後常常會出現骨質疏鬆，而糖尿病又會使骨質疏鬆加重，經常運動可以防止骨質疏鬆。 唐易康專家提醒，運動應該要有積極性，通過適當的體育鍛煉，有助於新陳代謝，降低血糖、血脂，還能增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病患者是有很大好處的。不過有部分糖尿病患者由於身體的原因是不適合運動的，具體能不能運動還得根據自己的身體情況來定。唐易康是中醫古方貼劑，唐易康通過貼敷足底涌泉穴，就能有效加強足底局部微循環，調理臟腑，疏經通絡，恢復人體化糖本能；其次還能通過足底反射區來消除各種併發症。