脂肪肝是一種常見的肝病，嚴重危害患者的身體，需要及時的採取治療。那麼怎樣才能從根本上有效預防脂肪肝呢?專家建議主要從以下幾種方面着手：
1、少喝酒喝飲料
少喝飲料和酒有利於肝臟陽氣升發。少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發，但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。醫學研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。飲料裏過多的糖分也會影響肝的健康，所以要少喝。
2、多喝水
多喝水能減少毒素損肝臟。平時我們要多喝水，尤其是初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還可促進腺體，尤其是消化液和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
以上便是預防脂肪肝最有效的預防方法，希望能夠幫助大家有效地遠離脂肪肝的困擾。在此提醒廣大脂肪肝患者一定要及時地進行治療，並且選擇正規的專業醫院進行脂肪肝的治療。最後祝大家身體健康，遠離脂肪肝的困擾。