睡得少+吃得壞 讓胃癌纏上年輕人

時間: 2013-08-31

核心提示:據統計,我國胃癌患者約佔全球胃癌患者總數的40%;預計到2015年,我國胃癌的發病率還將以每年1.6%的幅度攀升。專家表示,胃癌原來是50歲以上人羣的多發疾病,但近幾年,中青年病例增多。除了不規律的飲食習慣外,睡眠不足和壓力過大也成爲年輕人罹患胃癌的誘因。

  據統計,我國胃癌患者約佔全球胃癌患者總數的40%;預計到2015年,我國胃癌的發病率還將以每年1.6%的幅度攀升。專家表示,胃癌原來是50歲以上人羣的多發疾病,但近幾年,中青年病例增多。除了不規律的飲食習慣外,睡眠不足和壓力過大也成爲年輕人罹患胃癌的誘因。

  愛吃鹹魚等醃製品易患胃癌

  胃癌可發生於任何年齡,但總的趨勢是發病率隨着年齡的增長而上升,發病的高峯年齡在40歲~69歲。但近年來中青年的胃癌發病率增加迅速,有數據顯示,近5年來,19歲至35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。

  胃癌的發生與飲食脫不了干係,專家介紹道,如愛吃醃製食品,鹹魚等有一定關係。此外,常食油炸食品、飲食不規律、幽門螺旋桿菌感染等也是胃癌的誘因。特別提醒,南方的天氣,溼氣重,食物易黴變,黴變食物中的黃麴黴毒素是一種強致癌物,因此平時要注意勿食用黴變食品。

  睡眠不足讓胃癌逼近年輕人

  專家表示:“除了飲食不規律外,壓力大精神緊張也是年輕人罹患胃癌的一大誘因。”現在年輕人常在飯館解決一日三餐,燒烤食品、辛辣厚重的口味、高鹽高熱量、吸菸飲酒等不良生活方式,都會破壞胃腸道的正常功能,損傷胃黏膜,導致胃炎、胃潰瘍等疾病,增加癌變機率。而精神壓力大則加劇了消化系統功能的紊亂。

  除此外,長期熬夜、睡眠不足也是中青年罹患胃癌的誘因之一。

  如果有胃病要定期進行胃鏡檢查

  專家提醒,要預防胃癌,就得先從養成良好飲食、生活習慣做起。少吃或不吃醃菜,不吃或少吃煙薰和油煎食物,不吃黴變食物,不吸菸、少飲酒,多吃新鮮蔬菜和水果;同時堅持健康生活方式,緩解工作和生活壓力。同時,如果出現上腹部不適、噁心、嘔吐、噯氣等症狀,就得及早就醫。

  “很多人對做胃鏡有恐懼心理,即使出現胃部不適,也只是自行吃點胃藥。”專家表示,胃癌早期症狀隱匿,常與胃炎、消化性潰瘍相似,如果出現明顯、嚴重的症狀,往往已經到了中晚期了。胃癌一但發展到晚期,5年生存率是極低的,而早期胃癌五年生存率可以達到95%以上,因此醫生建議,40歲以上人羣,及患有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃息肉等胃病患者最好定期進行胃鏡檢查。

  這些壞習慣會傷胃

  除生活方式外,人們日常的一些壞習慣也加重了對胃的傷害:

  長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒,進而影響胃腸消化功能。單身的朋友,最好找個伴一塊進餐;即便一個人時,也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情,並營造良好的就餐環境,這是保護胃功能的重要步驟。

空腹吃太酸澀的水果。空腹時,吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果,易致胃液與酸合成結石。

常喝汽水、咖啡。汽水本身對胃的傷害不大,但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌,導致消化不良和泛酸,有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。

  常吃剩飯或過期食品。剩飯加熱後會產生細菌,過期甚至黴變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

  常吃加工肉製品。香腸等爲延長保質期,多會加入過多防腐劑,增加致癌風險;醃肉、薰魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽,在人體內極易形成致癌物,這也是我國沿海地區,以及日本人胃癌高發的重要原因。瑞典科學家發現,每天攝入加工肉製品的量每增加30克,患胃癌的機率就提高15%~38%。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-11-24
每個人身體裏都有癌細胞的,只是有些人在長期刺激下發生了病變,中老年人發病率要高於青年人,但發病的可能性還是有的,很多病都是平時不注意慢慢引發的,所以在日常生活中我們的飲要注意.
第2樓 熱心網友 2013-11-24
以前年輕人幾乎都沒有得胃癌的。胃癌發生在40歲以上的男性機率上很大。近幾年胃癌逐漸出現低齡化現象。10多歲的也有。但是機率太小。樓主不要自己嚇自己。在飲食上注意,少吃方便麪,少吃辣椒,花椒,生蔥生蒜等刺激性食物。平時多運動,增強胃動力。慢慢就好了
第3樓 熱心網友 2013-11-24
也有,較少.近些年,由於環境\生活習慣\及壓力的原因,患病率有上升趨勢.
第4樓 熱心網友 2013-11-24
像您這種情況胃部有少少不適那一定要注意保養哦,學習壓力再大都沒有身體好重要。養成按時吃飯的好習慣多吃新鮮的食物不要吃冰凍的醃製麻辣垃圾等食品,早晚空腹時可用雙手從上往下多推腹部十分鐘就不會肚子脹氣了。