抑鬱自評量表（SDS）（附評分標準）

指導語：以下描述列出了有些人可能會有的問題，請你仔細閱讀每一條，然後根據最近一個星期以內你的實際感覺看最符合下列哪種描述。
1．我覺得悶悶不樂，情緒低沉
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
2．我覺得一天之中早晨最好
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
3．我一陣陣地哭出來或者覺得想哭
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
4．我晚上睡眠不好
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
5．我吃的跟平常一樣多
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
6．我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
7．我發覺我的體重在下降
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
8．我有便祕的苦惱
a. 很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
9．我心跳比平時快
a. 很少有 b．有時有 c. 大部分時間有 d．絕大部分時間有
10．我無緣無故感到疲乏
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
11. 我的頭腦跟平常一樣清楚
a. 很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
12、我覺得做以前經常做的事並沒有困難
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
13．我覺得不安而平靜不下來
a. 很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
14．我對將來抱有希望
a. 很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
15．我比平常容易激動
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
16．我覺得作出決定是容易的
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
17．我覺得自己是個有用的人，有人需要我。
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
18．我的生活過得很有意思
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
19．我認爲如果我死了別人會生活得好些
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
20．平常感興趣的事我仍然照樣感興趣
a．很少有 b．有時有 c．大部分時間有 d．絕大部分時間有
抑鬱自評量表（SDS）指導說明
抑鬱(depression)是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，並伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。被抑鬱情緒困擾的人常常表現爲：情緒低落、思維遲緩、鬱鬱寡歡；喪失興趣、缺乏活力、不願社交，幹什麼都打不起精神，對生活缺乏信心，體驗不到快樂，食慾減退，失眠等。從外部觀察可見表情冷漠，倦怠疲乏。性格內向孤僻、多疑過慮，不愛交際，生活中遇到意外打擊、長期努力得不到報償的人容易陷入抑鬱狀態。長期處於抑鬱狀態易導致抑鬱症。
常用於抑鬱症的量表，種類相當多。近十餘年，由於人們對抑鬱症及其治療的興趣有增無減，不但新編量表陸續問世，對以往量表的研究也日益深入。
有人認爲，《Montgomery-Asberg抑鬱量表》品質最佳，它是《精神症狀全面量表》的抑鬱部分，項目的選擇基於症狀出現頻度、療效、與療效的相關性以及評定員之間的一致性。在許多研究中，均證明它在評定療效時比其它量表更佳，已有越來越多的國家和研究人員採用該量表。《Montgomery-Asberg抑鬱量表》是一個6級量表，內容相當精煉，只有10項，即：自述抑鬱、觀察到的抑鬱、內心緊張，睡眠減少、食慾減退、注意力集中困難乏力、無感受能力、消極悲觀、自殺意念。
歷史悠久的《Hamilton抑鬱量表》不如《Montgomefy-Asberg抑鬱量表》，其評定員之間的一致性取決於他們的經驗和所接受的訓練，而且包括了過多的軀體症狀項目，因此有些藥物如抗焦慮藥只是改變了軀體症狀，也可能被認爲具有抗抑鬱作用。然而，一般臨牀醫生對(Hamilton抑鬱量表》較爲熟悉，仍然喜歡用它。
貝克和Rafaelson編制的《MRS抑鬱量表》性能不亞於《Hamilton抑鬱量表》，還可兼評躁狂症，但流傳不廣。
世界衛生組織曾編制《抑鬱症標準評定提綱》，包括39個項目，多數來源於《精神現狀檢查》和《Hamilton抑鬱量表》，等級爲3—4級，評定方法十分規範，但療效評估的敏感性較差。
護士專用的抑鬱症量表不多，其中美國國立精神衛生研究院編制的《總體症狀護士評定——抑鬱症部分》歷史悠久，在相當長的時間裏是唯一的護士用抑鬱量表。
抑鬱症自評量表的種類相當多，《貝克抑鬱問卷》和《Zung自評量表》是應用最廣泛的兩種，它們不僅可用於抑鬱症狀的篩查和流行病學調查，也可用於評估療效，其品質已得到證實。
在心理諮詢中常用抑鬱自評量表來判斷來訪者的抑鬱程度。抑鬱自評量表是美國杜克大學醫學院Zungl965年編制的，由20個問題組成，使用方便。根據所測結果，可以使諮詢或治療人員作出是否需要藥物或心理治療的判斷。
評分標準
SDS 的總分等於各條目得分之和，其中第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20題爲反序記分。
SDS的評定結果以標準分來定：
標準分小於50分爲無抑鬱；
標準分大於等於50分且小於60分爲輕微至輕度抑鬱；
標準分大於等於60分且小於70分爲中至重度抑鬱；
標準分大於等於70分爲重度抑鬱。
評定採用1—4制記分，評分時間爲過去一週內。
把各題的得分相加爲總分，總分乘以1．25，四捨五入取整數即得到標準分。
抑鬱評定的臨界值爲T分50，分值越高，抑鬱傾向越明顯。