胃酸時應該吃什麼

時間: 2013-08-03

胃酸是應該吃什麼對身體好?在講胃酸應該吃什麼之前,我們先看看什麼是胃酸?胃酸就是指胃液中的分泌鹽酸。胃酸,在這裏有兩層含義,第一層:胃液中的胃酸;第二層:胃酸過多的症狀。即胃泛酸;胃液中的胃酸(0.2%~0.4%的鹽酸),殺死食物裏的細菌,確保胃和腸道的安全,同事增加胃蛋白酶的活性,幫助消化。胃液對消化食物起着重要作用,正常胃液呈酸性,空腹時爲20~100ml,超過100ml提示胃酸分泌增多。如果胃液分泌過多,就會出現吞酸、反胃、吐酸水等現象。瞭解什麼是胃酸之後,就讓我們一起看看在胃酸時應該吃什麼?

專家指出:胃酸過多時,多吃含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關心捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸成分的食物,如豆類。花生、醋、油脂食品等。臨牀上胃酸增多的症狀爲:燒心、反酸、灼痛不適,少量進食或服用鹼性藥物、抑酸藥物可緩解,發燒潰瘍後可出現有規律的飢餓、夜間痛等。胃酸過多常見於十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、反流性食管炎、膽寒炎等。所以爲了預防胃酸過度的發生,大家應該多瞭解胃酸過多的症狀。

如果在胃酸時注意飲食,可以達到事半功倍的效果:

1、不吃冰凍或很熱的食物、飲料,飲食要溫度適中,茶、水、湯都不宜過熱。

2、不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡爲主,味重會刺激胃酸分泌。

3、加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生薑和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。  

4、飲食中以易消化食物爲主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使潰瘍惡化。

5、飲食要有規律,最好每餐少吃一點,加多進餐的次數,儘量不要出現餓到肚痛的情況,如果出現飢餓的感覺,或胃不舒服,可以先吃一些點心。  

6、睡覺前不吃東西。飯後不要吸菸,能夠一直不吸菸更好。睡覺時將頭部或牀頭墊高一點。

生活好了,食物豐盛,人們吃的食物樣式也越來越多,不過請大家注意,食物雖好,不可亂吃,要合理搭配,適量飲食。爲了您的身心健康,注意飲食。

相關文章
評論