尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥

時間: 2011-11-23
  奇異果屬寒性生果,輕易造成腹瀉,因此,但凡腸胃虛寒、四肢冰涼、重大貧血、常常腹瀉者不可多吃。奇異果含鉀甚高,故腎功效衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進食。   小常識有的人不宜吃奇怪果   第六名:奇異果熱量≈84千焦/100克(20.8千卡/100克) 奇異果高單位的膳食纖維豈但能夠增進胃腸蠕動,也可以增添飽足感,配合奇異果低熱量的特徵,是減重與統籌營養的最佳抉擇,對夜貓族而言是平衡養分、保持膂力的良方。   香蕉保留在1025℃之間最合適,而溫渡過低易產生冷害的現象,切記不要放在冰箱中!   第五名:香蕉熱量≈500千焦/100克(125千卡/100克) 每餐以香蕉取代一碗白飯,便可到達減肥的後果,由於此方式天天可減少身材接收800至1200千焦的熱量。再者,香蕉讓人有飽肚的感到,又含有豐盛的鈣及維生素,可打消浮腫的景象。   小常識無需冷藏的香蕉   菠蘿含有甙類、菠蘿蛋白酶以及5D羥色胺等物資,對皮膚、口腔黏膜都有刺激,食鹽能抑制菠蘿酶的活氣。因此,當咱們吃鮮菠蘿時,最好先用鹽水泡上一段時光,就可以剋制菠蘿酶對我們口腔黏膜跟嘴脣的刺激,同時也會覺得菠蘿更加香甜了。   菠蘿減肥的機密在於它豐碩的果汁,能有效地分解脂肪。菠蘿還可以輔助人解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食品中蛋白質,增加腸胃蠕動。   小常識菠蘿要用鹽水泡   “番茄瘦身”倡導飯前吃一個番茄,其中含有的食物纖維不爲人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時,禁止身體吸收食物中較多的脂肪,番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪焚燒,並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪,跟着脂肪和放棄物一起排泄出來。   小常識青番茄生吃會中毒   假如吃了未成熟的青番茄,口腔會有苦澀感,吃後可能呈現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。這是因爲青番茄中含有生物鹼甙(龍葵鹼),這種成分會導致中毒。   第四名:菠蘿熱量≈120千焦/100克(29.2千卡/100克) 菠蘿簡直含有所有的人體所需的維生素,16種自然礦物質,並能有效贊助消化吸收。   第三名:番茄熱量≈100千焦/100克(25千卡/100克) 因爲番茄中的茄紅素可以下降熱量攝取,減少脂肪積聚,並彌補多種維生素,保持身體均衡營養,所以們將熱忱轉移到了番茄身上。   因此在服藥前後應距離兩小時再吃葡萄柚,比擬保險。葡萄柚爲高鉀食物,尿毒症或洗腎患者不宜多吃,免得加重腎臟的累贅。   葡萄柚性寒,體質較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。服藥時別吃葡萄柚,尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥,因爲葡萄柚汁含有黃酮類,會抑制肝臟藥物的代謝,,導致藥效加強而發生危險。   所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的過剩脂肪耗費掉,天然而然,人就得到了減肥;蘋果減肥還促進消化系統的功能。   小常識吃蘋果不吐蘋果皮   蘋果的果膠大局部湊集在皮中以及皮鄰近。果膠不僅會增長便量,在腹瀉時還能吸收水分,使大便堅持必定硬度。因而便祕時吃蘋果不要削皮,而在腹瀉時,   吃削下來的蘋果皮更有效果。   第二名:葡萄柚熱量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克) “葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國度備受女性推重的減肥食譜。美國一項最新研討發明,這種飲食辦法確切有其奇特減肥療效。逐日畸形三餐都吃上半個葡萄柚,可均勻減掉1.62千克,效果好的可減掉多達4.5千克。   小常識吃葡萄柚有禁忌   第一名:蘋果熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 蘋果可以使人們的消化體系得到充足的休息,恢復其原來的性能,使機能得以正常工作;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部門就須要體內積蓄的熱量供應。 ?

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