妊娠期糖尿病的飲食原則

時間: 2012-03-24

  是現在比較常見的一種糖尿病的類型,約佔到所有孕婦的5%左右,對孕婦和胎兒都有很嚴重的危害,所以即使生產後血糖能恢復,患者也需要注意飲食積極進行調節,那妊娠期糖尿病的飲食原則是什麼呢?

  首先更需要注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配,而且患者還應少吃甜食及高油食物,並適當增加膳食纖維。

  包括要少量多餐,因爲若是一次吃太多太飽其血糖就容易突然升高,所以妊娠期糖尿病患者需要少量多餐,將每天攝取的食物分成6餐,特別注意避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,睡前補充點心是比較好的選擇。

  患者要注意少吃含糖飲料及甜食,專家認爲應避免吃精製糖及製品,尤其要避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食,以防餐後血糖快速飆升。

  蛋白質的攝入量要適當,每天蛋白質的攝入在80-100克爲宜。患者可以適當的選擇膳食纖維高的食物,在總量一定情況下,多攝取高纖維食物特別是多選擇豆類及豆製品如綠豆、紅豆等對的控制有好處。

  專家提醒,因爲妊娠期糖尿病對自己和孩子的影響都是很大的,所以一定要注意控制飲食。

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