焦慮症食療配方有很多種，不管你用哪種焦慮症食療配方來緩解焦慮症狀，都應該注重焦慮症的治療，尤其是心理治療。焦慮症患者如果能夠通過心理諮詢來調節精神症狀，改善情緒，再配合適當的焦慮症食療調理，相信你一定能夠很快地恢復身心健康的。
1、芹菜棗仁湯：鮮芹菜，酸棗仁，加適量水共煮爲湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此爲一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款*膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、焦慮症引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。
2、小麥黑豆夜交藤湯：小麥，黑豆，夜交藤，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤*渣飲湯。此爲一日量，分兩次飲服。這款*膳有滋養心腎，安神的功效，適用於心腎不交之失眠、心煩等證。
3、百合棗龜湯：龜肉，百合，紅棗，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此爲一日量，分兩次食用。這款*膳有滋陰養血，補心益腎的功效，適用於心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。
4、鮮花生葉湯：鮮花生葉，赤小豆，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋內，加水適量煎煮爲湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。此爲一日量，分兩次飲服。這款*膳有養血安神的功效，適用於焦慮症、失眠多夢等。
5、蔥棗湯：大棗，帶須蔥白兩根。將大棗洗淨用水泡發，帶須蔥白洗淨，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成，食棗飲湯。此爲一日量，分兩次服食。這款*膳有養血安神的功效，適用於焦慮症、失眠多夢、記憶力減退等證。
6、龍眼姜棗湯：龍眼肉，生薑，大棗。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生薑洗淨颳去外皮，切片，大棗洗淨備用。把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去*渣飲湯，此爲一日量，分兩次飲用。這款*膳有補血益氣，養血安神的功效，適用於中老年人心血不足、失眠、健忘、焦慮症、貧血等證。
7、蓮子桂圓湯：蓮子(去芯)、茯苓、芡實各，龍眼肉，文火燉煮，棄去*渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻後飲湯，此爲一日量，分兩次飲服。這款*膳有補心健脾、養血安神的功效，適用於心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、焦慮症等證。
隨着焦慮症患者的急劇增多，焦慮症顯然已經成爲一個不容忽視的社會問題。焦慮症雖然是現實生活中最爲常見的心理疾病，但是，因爲該病的識別率比較低，所以很少有人知道如何防治這種病。