專家定製一週高血壓糖尿病食譜

衆所周知，“三多一少”是糖尿病患者的典型症狀，而其中飲食是糖尿病患者最爲關注的話題。正如常言道，藥補不容食補，好的糖尿病食譜正是健康身體的第一手必備資料。 
在看了一週糖尿病食譜後，也不妨瞭解一下如何選擇糖尿病食譜　盤點糖尿病食品的四大誤區 ，讓健康的身體從飲食抓起。
星期日糖尿病食譜
早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麪包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病）；
 午餐：
米飯100克、黃豆50克、生菜2種：
①、涼拌三絲；
②、千島黃瓜；熟菜2種：
①、奶汁南瓜；
②、豆腐丸子，紫菜湯。
星期一糖尿病食譜 
早餐：紅豆糙米粥100克、全麥面饅頭一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）；
午餐：紅豆糙米飯100克、生菜2種：
①、綠皮三絲；
②、酸菜心；熟菜2種；
①、豆皮炒西芹②、西芹百合，絲瓜湯一碗；
星期二糖尿病食譜 
早餐：南瓜粥100克、猶太麪包一個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、獼猴桃（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）；
午餐：蠶豆紅米飯100克、生菜2種：
①、什錦涼菜；
②、芹菜豆芽；
熟菜2種：
①、五彩豆腐；
②、南瓜什錦，藕棗長生湯。
星期三糖尿病食譜
早餐：八寶粥100克、全麥麪餅一個、紅小豆50克、亞麻粉50克、香梨（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病）；
午餐：碗豆糙米飯100克、
生菜2種：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；
熟菜2種：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣湯一碗。
星期四糖尿病食譜
早餐：紅薯粥100克、全面麪包一個、黃豆50克、亞麻粉50克、葡萄（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）；
午餐：芝麻香芋餅一個，
生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥；
熟菜3個：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒餅子，桂圓湯一碗。
星期五糖尿病食譜
早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭一個、綠豆50克、亞麻粉50克、芒果（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）；
午餐：全麥面面條150克、素四寶（用素四寶拌全麥面面條）。
星期六糖尿病食譜
早餐：南瓜粥100克、猶太麪包一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、西瓜（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病）；
午餐：菠蘿飯200毫升、八寶湯。
每天的晚餐：可以少吃點飯和水果、蔬菜，或者不吃飯只喝亞麻水。