除舊佈新 揮別亞健康的狀態
年關將至，楊經理爲了公司業務不停地在兩岸三地奔波，追單、驗貨和客戶應酬，想到爲了今年的年終，要抓住這最後三個月的尾巴，可以在過年的時候好好享受一下今年的成果，再忙再累，都要咬着牙撐到年底，每天事情多到連罵人的時間都不夠，覺得身體極度的疲勞，一段時間以來經常咳嗽，搞不清楚到底是過敏還是感冒，好像快要好的時候又再度感染，吃藥有一頓沒一頓，偏方聽的太多，也不知道要吃什麼纔好。
許多像楊先生這樣情況的人，長時間有這樣的困擾，到醫院體檢查不出確切的原因，也苦於無法改善，除了一直購買保健產品或是器材之外，也只能消極的選擇忽視它的存在。長期累積之後就會造成疾病的形成。
根據世界衛生組織定義，亞健康指的是人體介於健康和疾病間的臨界點，可往好的方向恢復健康，也可往壞的方向發展疾病，若長期忽視便可能衍生疾病，引發健康危機！目前歸類出七大亞健康症狀分別：
1.疲倦/精神不濟
2.睡眠品質不良
3.頭痛/頭暈
4.消化道(胃/腸)不適
5.胸悶/呼吸不順
6.過敏/鼻炎/咳嗽
7.肌肉痠痛。
如果您已經出現了上述多項症狀，請小心自己的身體已經開始亮起黃燈了哦！
中醫在治療上，並沒有亞健康的說法，因爲中醫看病是辨證論治，就是根據病人這個階段所表現出來的各種症狀、體徵，包括髮病原因，軀體與精神的各種適應能力的異常給病人下診斷。中醫辨出這個病證，對證進行治療。這正是中醫治病的長處許多時候病人看了西醫，西醫沒辦法治，轉過來看中醫，中醫用辨證論治的方法卻把病人的問題解決了。中醫雖沒有提出亞健康狀態的概念，實際上中醫已把亞健康狀態也歸類在各種表象的證型當中，治療後也可能就治好了。中醫認爲，疾病的發生是人體陰陽氣血的有餘、不足或者失調，或是五臟功能的失調。故根據中醫理論進行辨證，亞健康狀態所具有的這些改變在中醫來說也屬疾病狀態了。
中醫認爲人體以陰陽爲代表的臟腑，精、氣、血、津液的充盈和功能協調是最佳狀態，《內經》中提到：“陰平陽祕，精神乃治，即陰陽的平衡緻密纔可以達到人的精神旺盛健康。一旦陰陽之間這種平衡狀態出現偏離，可以概括爲陰虛、陽虛、氣虛、痰溼等諸證，人體就會出現各種趨向病理的亞健康狀態。病理體質的證型成爲中醫論治亞健康的依據。調治從整體的平衡觀出發，使陰陽平衡，臟腑氣血失調恢復正常。
《內經》中有曰:“聖人不治已病治未病，夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？”由此可鮮明地看出傳統醫學已認識到對疾病應“未雨綢繆、防患未然”的重要。
中醫在預防醫學中，最讓人津津樂道的，除了順應節氣的飲食藥膳之外，再來就是每年的重頭戲“冬令進補”，這一直是衆醫家都極力認同與推崇的養生方式。認爲在歲末年終之時，秋冬季節天氣漸寒、人體消化功能逐漸增強的特性，配合秋收、冬藏之後，迎接春生、夏長的規律，爲機體洗滌一年來累積的辛勞，進行全方位的調理，爲來年的體力做儲備，可以減輕疲勞的症狀、提高精力。
膏方是“冬令進補”的旺季，也是許多重視養生的人，主要選擇調理方式。膏方，又叫膏劑、膏滋、煎膏，屬於中醫八種劑型之一。其歷史悠久，起於漢唐，盛行於明、清時期，人們所熟知的經典膏滋劑有很多，如：首烏延壽膏、參鹿補膏、十全大補膏、養顏美容膏、龜苓膏等。
個性化膏方的開立是在中醫師根據患者病情、體質，經中醫辨證前提下開出，採用地道藥材精心熬製，加蜂蜜或膠類藥材提煉，服用方便。膏滋劑的優勢是一人一方，實現了個性化製藥，還避免了湯藥煎煮麻煩的弊端。
面對這個沒有明確醫學診斷的亞健康狀態，除了不要忽視之外，積極地預防勝於之後疾病冗長的治療，增加機體經絡氣血的流通，保持精氣神的充沛是對自己、對家人來說都是應該要重視的部分了。
【秋冬養生小貼士】
秋冬乾燥之際，飲食宜多食滋潤、膠質豐富之品，如：木耳、海帶、蓮藕、海蔘、百合、白蘿蔔、馬蹄等清潤食物。不宜多食煎炸、燒烤之品。