自慰一般被稱爲手淫，在傳統的觀念裏是一種難以啓齒的，甚至被認爲是不健康的行爲方式。然而科學研究表明，自慰其實是一種正常的生理現象，對於性發育成熟的人來說，可以解除性緊張而引起的不安、躁動，因此不妨偶爾爲之，但一定要適可而止。
自慰環境應隱祕
雖然自慰是一個人的事，但自慰也是要講究時間和地點的。有些人在自慰時沒有選擇最佳的時間和場合，甚至沒有任何防範措施，這也是不對的。男性自慰最好選擇不被打擾的時間，自慰前搞好個人衛生，如清潔雙手等。同時最好將房門鎖好，以免被人打斷而強行中斷自慰，因爲有過男性自慰被打擾後導致陽痿的病例。而且從醫學角度來看，男性自慰的最終結果是射精，而射精時膀胱下端的尿道內口關閉，精液就沿尿道射出體外。射精時被強行阻斷，精液就可能進入膀胱，最終隨尿液排出體外。這種人爲的逆行射精過程，偶爾一次也許沒有影響，但也有可能會造成泌尿系統感染，也有人因此導致射精功能紊亂。
頻繁自慰有危害
曾經有患者告訴醫生有近10年的自慰史，而且幾乎每天一次，即使現在有了女朋友依然還要自慰。問他爲什麼？他感覺自慰比跟女友性交時快感更強烈，而且可以根據自己的意識去改變動作的節奏和頻率；而性交時往往得不到期待中的快感，導致每次性交的時間都很長，但高質量的性交次數卻很少，甚至還會出現不射精的情況。
醫學專家分析，這樣的患者這種不射精的情況常見於以刺激龜頭黏膜進行自慰的人。由於龜頭黏膜神經較爲敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭黏膜進行自慰並射精後，隨着時間的推移，龜頭黏膜的神經敏感性漸漸減低，到最後發展到需要強力的摩擦刺激才能激發射精的出現。結果在正常性交時，由於性交中無法提供自慰時強烈的摩擦感，就出現了不射精的情況。
自慰其實沒什麼
隨着社會發展，當今的青少年性發育成熟期已大大提前，然而如今人們的婚育年齡卻越來越往後推遲。因此，從青春期開始到結婚前的這段時間是一個比較漫長的過程，少說七八年多則近20年。在北京、上海這樣的大城市，這個時間要比其他城市更長。而在這漫長的時間裏，任何一個正常的男性都會無數次的產生性慾望，萌發性衝動。有了慾望與衝動時自然就會選擇一些宣泄慾望、解決衝動的辦法，由此也就有了自慰。
醫學專家指出，有性衝動和性慾望是人類很正常的事情，也是維持人類繁衍的原動力，因此自慰可以說是一種合理的、安全的釋放性慾的方式，同時也能夠避免一部分因爲涉及“性”而引起的道德問題和社會問題，因此，可以說自慰是一種正常的生理現象，既是青春期性成熟的表現，又可以解除性緊張而引起的不安、躁動，尤其對殘疾人和獨居者緩解性緊張有積極意義。因此，人們對於自慰行爲不必大驚小怪，更不必驚慌失措。
醫生建議如果患有頻繁手淫的男子應該主動的、積極的戒除自慰，或是儘量減少自慰次數。另外，在思想上不要有負擔，要積極參加體育鍛煉，時間長了自慰的頻率就會降低。
自慰不僅能釋放多餘性能量，更是預防多種疾病的手段。據英國廣播公司近日報道，澳大利亞一項研究發現，男性有規律地自慰，有助於降低前列腺癌的發病機率，預防慢性前列腺炎等疾病。研究人員對1000多名患有前列腺癌的男性和1250名健康男性進行調查後發現，在20―50歲之間，擁有較多射精次數的男性，其患癌機率最低。一般，每週約有5次射精經歷的男性，患癌風險能降低1/3。動物實驗表明，類似3-甲基氯蒽的致癌物就藏匿在前列腺中，而前列腺分泌的前列腺液，是精液的一部分。因此，規律射精能將這些致癌物質及時排出體外。
同時，前列腺腫瘤有明顯的激素依賴性。雄激素水平降低，對預防前列腺癌有一定的作用。男性許久沒有性生活，其體內的雄激素水平會明顯上升，而自慰就是有益的排遣方式。
有固定性伴侶的人，應根據自己的身體狀況，保證每週都有規律的性生活。如果性生活比較少，則可以通過自慰加以調節，增加排出致癌物質的次數。