緊急避孕藥一般用於正常避孕方法失敗的７２小時內使用，由於該藥使用不受月經週期限制，有些圖方便的女性將其當做常規避孕藥經常服用。但常用此藥容易引起內分泌紊亂，對卵巢造成不可逆的影響，甚至造成卵巢提前“衰老”， 雌激素分泌越來越少甚至突然消失，進入“隱性更年期”。在臨牀上出現潮熱、煩躁失眠、皮膚乾燥、髮色枯黃、外陰乾澀、陰道瘙癢、性慾下降等中老年婦女纔有的圍絕經期症狀。 常服用緊急避孕藥的女性生活多不規律、精神長期處於緊張當中，還容易引起內分泌紊亂而導致卵巢早衰。由於目前對卵巢早衰尚無有效的治療方法，只能靠週期性使用雌孕激素來替代卵巢功能，患者將失去生育自己寶寶的機會。提前絕經即可診斷爲卵巢早衰 我國婦女絕對值的平均年齡爲49～50歲。而有些婦女雖然月經初潮正常幾年後就出現月經停止，甚至有更年期綜合徵表現，如果測定其體內激素水平，即可發現其與絕經後婦女有相同的變化。凡在40歲以前不來月經，通過內分泌檢查卵巢功能衰竭，就可以診斷爲卵巢功能早衰。怎樣避免卵巢功能早衰呢？專家指出，主要是從生活方式上提早做好預防。 一產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避免採用口服避孕藥的方法。 二在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體，特別要注意在公共場所、家庭內戒菸，減少被動吸菸，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。 三重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認爲，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。 四建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利於健康。飲食上如何調節讓女人變年輕？ 一 多吃些富含軟骨素的食物：例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。 二 吃些富含核酸的食物：此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。 三 多吃些富含鹼性的食物：酸性、鹼性食物不是憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，遇到冷風或日光曝曬，容易裂開。多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。 四 多吃富含膠原蛋白的食物：例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。 五 維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤，維生素C、E爲抗氧化劑，可防止皮膚下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅食物，也有利於抗皺。