亞健康狀態有很多種，人體是一個有機的整體，祖國傳統醫學認爲，人體存在複雜的經脈系統，將全身上下網絡並溝通，無論哪個器官或系統出現疾病，均會影響全身的健康，雙足也不例外。
正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象徵。 足趾紅潤飽滿，有彈性，是健康的體現。 若大拇趾經常腫脹，應該認真查一查，以排除糖尿病。 右足第五趾的跖骨關節部長有雞眼，往往存在肩部損傷； 趾甲嵌入肉中或呈鉤狀，往往表示有多發性神經炎、神經衰弱或脈管炎等； 趾甲變得不平，薄軟，有縱溝，甚至剝落，說明人體營養不良； 趾甲凹凸不平時，應檢查一下肝腎有無慢性疾患； 趾甲變得青紫，常有循環系統障礙； 趾甲蒼白則爲貧血；趾甲麻木爲心血管疾病的表現。 右足第二與第三趾間的雞眼則表明右眼視力障礙； 第四趾側蒼白水腫者可有高血壓和動脈硬化； 足踝部水腫爲心腎疾病的表現； 足背部出現隆起多患有泌尿系統結石， 有凹陷則可能爲肝硬化或肝癌； 第二、三趾的足底側水腫往往伴有眼底病。 足背的足趾根部出現小白脂肪塊爲高血壓的象徵； 足背部趾關節部水腫常表示盆腔炎或胸膜炎； 內踝出現紫色斑點多見於婦科疾病。 在正常情況下，輕觸足部不會引起異常反應。若在觸壓足部時出現酸、麻、脹痛等感覺時，也可推斷身體患了某種疾病。如痛感與神經疾病有關；麻感多有皮膚疾患或血液病；酸感多見於外傷；木感可能有炎症；涼感則爲風寒；跳感爲痙攣；脹感多爲水腫等等。 足部呈現異常現象，應據以爲線索，以期早日發現有關疾病。