減肥方法琳琅滿目。就科學上來說只有運動才最有效果，並且最健康。初次以外，尋找其它正確的減肥方法
的需求也是有的，迫切的心情因人而異。
女孩子聊天離不開減肥。減肥是女孩子最痛苦的事情吧,那麼多減肥方法,但到底哪種有用呢?
節食減肥肯定不值得提倡，不僅僅爲了美麗，健康同樣重要。
運動減肥值得提倡，但需要堅持和毅力，而且需要很多時間，這同樣不是我們追求的。
吃減肥藥減肥？有些藥物有副作用。當然也可以參考一下減肥藥排行榜2010，找一些有標準的，比較靠譜。
怎麼辦？只有以下辦法，別無他途。
運動+減肥藥！！！在保證健康的前提下，快速減肥。
常見的減肥方法就不說了，哪裏都有，說集中不常見的：
一：用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位，一個地方5分鐘左右，這樣有利於身體內毒素的排出以及減少皮下脂肪
。不過可別冰過頭了，那可是會凍傷的。
二：握冰
日本帶來一種2009年最新減肥方法，握冰減肥法，只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結冰，然後在
從冰箱中拿出結冰的礦泉水做運動。因爲身體的熱能會自動傳導給手上失溫的地方，這樣可以促進血液循環
，刺激身體的各個神經。方法是將結冰的礦泉水握在手上做運動30秒，然後放下礦泉水瓶等手回溫後，再握
住礦泉水瓶，重複5次即可。
三：刷舌頭
減肥如何控制食慾？有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食慾的效果。因爲去
掉過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經、刺激神經的敏感性、減少食慾，食量可以比正常少一半就已經有飽
腹感了。
四：戴戒
只要戴個小小的戒指,風機，它就有減肥的功效，隨時提醒你在減肥，既簡單又方便。戴戒指也可以減肥
嗎？這是用紅色警戒來幫你，用心理作用提醒你處於減肥時期，減肥期間不能吃什麼，什麼時候該運動。
五：頭頂毛巾
走路時掌握好平衡，不要讓毛巾掉下來。因爲這樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。在家中時
將毛巾摺好，放在頭上走路，這樣就能夠產生壓力感，便會精神高度緊張，聚精會神在一點，處於無比興奮
狀態中。
再寫幾段雷人的方法，輕鬆一下：
一：鹽水球放進胃裏
韓國有一種減肥方法，在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人有飽腹感，達到 “ 縮胃 ” 的目的。韓
國醫生指出，這種減肥法來自美國，其效果與切除一部分胃的減肥手術相似，但手術時不用全身麻醉，風險
相對較小。
二：暈死人的減肥法
利尿劑減肥在醫學上講得通。服用利尿劑減肥會造成體內水分缺失，腸道因脫水而腹瀉，使得體重在短時間
內明顯下降。但長期服用容易造成人體的水電解質失衡，嚴重者還會導致心率失常、血脂紊亂。服用利尿劑
減肥有許多副作用，包括嘔吐、眩暈、虛弱、血壓下降、急性腎炎，嚴重的還可能危及生命。
三：累死人的減肥法
去健身俱樂部，參加劇烈運動。她沒日沒夜練了 20 天，看上去確實瘦了不少，但胃口越來越差。終於有一
天，她突然暈倒在健身房中，送到醫院確診爲嚴重貧血。運動過量只會對身體造成不良影響，比如肌肉痙攣
、僵硬、勞損，嚴重的還可造成骨折、運動性貧血，甚至導致猝死。所以需要科學運動。大家看過電視減肥
王比賽嗎？人家是在教練的指導下做運動，每天測試，科學運動減肥。
四：嘔吐減肥法
根據 “ 吃了等於沒吃 ” 的原理推想而來，先要吃得九至十成飽，然後 “ 摳 ” 喉將剛吃下的東西吐出
來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，於是便會消瘦。據說 1 個月可瘦 5 公斤。此辦法會危及生命
。大家不能用啊。
五：注射二氧化碳減肥
對於相當一部分對節食和運動減肥沒有耐心的女性來說，減肥手術無疑是一條捷徑。韓國皮膚科最熱門的減
肥方法是 “ 減肥注射 ” ，主要是通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳氣體，達到分解脂肪的目的，
其安全性也受到一定的質疑，但由於效果非常明顯，還是讓很多女性趨之若鶩。至於男藝人，則極力推銷一
種 “ 感冒減肥法 ” ，讓胃口變差，從而達到減肥的目的。
以上種種減肥法，如果掌握不好合適的度會傷及身體的！效果確實好，但一定小心試驗！千萬不要走火入魔！