炎炎夏日已經到來了，許多愛美的女性繼續在這樣炎熱的夏季裏進行減肥瘦身或美體計劃，瑜伽便是計劃裏的必做運動。不過慧心瑜伽小編提醒大家：在這個季節練習瑜伽的朋友們應該要了解些小知識哦。
夏天氣溫比較高，人體氣血比較暢通，肢體也比較舒展。這時練習瑜伽不但輕鬆，而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。特別是患有關節炎的朋友們，在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習，有助於體內寒氣瘀血及時排出體外，對緩解受損的關節會起到意想不到的效果。所以，有關節炎的朋友們一定要加快步伐，加入到瑜伽練習者的行列中，及時來治療疾病。
在夏季練習瑜伽，應該注意一些問題。因爲此時氣溫較高，練習時人體會大量排汗，所以體內水分流失會很多。所以，應該注意及時補充水份，防止中暑。一般而言，如果練習的強度不高，出汗量不是很大，可以在練習前後各喝1~2杯水。以減肥爲主要目的的瑜伽練習者，則應該在練習前和一杯水，運動中每隔30分鐘喝一杯水，運動後再喝一杯水。這裏只是一個籠統的說法，具體還得根據練習者自身的情況來定。補充水份的時候，可以加少許的鹽，來恢復體能。衣服穿着也要寬鬆，儘量短些。
最後，慧心瑜伽想說的是，所謂的高溫瑜伽是因爲源於印度比較炎熱的氣候而傳入中國，其實現在的季節習練瑜伽和所謂的‘高溫瑜伽'是等效的；在這種自然的高溫環境裏練‘高溫瑜伽’是很多瑜伽權威機構所更加提倡的。