雖然儀器和理化檢測結果爲陰性，但亞健康會給人許多不適感覺。通過對照以下症狀，可以測試自己或家人是否處於亞健康狀態：
1、上樓梯就心慌，氣喘腿軟，胸口像塞了棉花，憋得慌；
2、常常感到腰背頸肩部位痠痛；
3、洗頭或睡覺醒後有較多頭髮脫落；
4、經常感到頭沉甸甸的，容易疲倦，很難集中精力，以致工作效率低；
5、失眠多夢，睡不踏實，早上戀牀，白天工作沒有精神；
6、易感冒，很長時間不好；
7、體質虛弱，起立較猛時眼前一片漆黑；
8、感覺比較餓，但一見到飯菜就沒有胃口；
9、莫名其妙地感到心煩意亂，身體陣陣發熱；
10、非常在乎別人對自己的評價，精神常處於緊張狀態，易把事情往壞處想；
11、經常感到頭痛頭暈，有時耳朵裏好像有東西不停地響；
12、月經不調、性功能減退；
有以上症狀的三種，就表明身體已經處於亞健康狀態；症狀越多，持續時間越長，“亞健康”問題越嚴重，說明機體各器官和系統功能下降程度越嚴重，越應及早尋求救治。